Kehidupan seorang CEO di era digital, terutama di industri fintech dan crypto yang serba cepat, menuntut kinerja puncak baik dari segi mental maupun fisik. Tekanan yang tinggi, pengambilan keputusan krusial, dan jam kerja yang panjang membuat manajemen kesehatan menjadi prioritas utama. Rey, CEO Triv, dikenal tidak hanya karena keberhasilannya membangun salah satu bursa crypto terkemuka di Indonesia, tetapi juga karena perhatiannya terhadap optimalisasi diri melalui pendekatan holistik.
Banyak yang penasaran, apa rahasia di balik fokus dan energi tanpa batasnya? Melalui daftar suplemen yang ia konsumsi, kita bisa mengintip strategi pribadinya dalam menjaga performa otak dan tubuh. Penting untuk diingat, ini adalah pendekatan personal dan bukan saran medis. Konsultasikan selalu dengan ahli kesehatan sebelum memulai regimen suplemen apa pun.
Berikut adalah daftar suplemen yang menjadi bagian dari rutinitas harian Rey, lengkap dengan penjelasan edukatif mengenai manfaatnya bagi kinerja tinggi:
1. Stem Cells (Terapi Sel Punca)
Berbeda dengan suplemen yang bisa dibeli bebas, stem cells atau sel punca adalah sebuah terapi regeneratif. Terapi ini berfokus pada perbaikan dan pembaharuan sel-sel tubuh. Sel punca memiliki kemampuan unik untuk berkembang menjadi berbagai jenis sel lain, seperti sel otot, saraf, atau darah. Bagi seorang pemimpin yang harus terus berada dalam kondisi prima, terapi ini dapat membantu dalam pemulihan pasca stres, memperbaiki kerusakan sel akibat kelelahan, dan secara teoritis, berkontribusi pada proses anti-aging atau memperlambat penuaan seluler. Ini menunjukkan pendekatan Rey yang beyond suplemen biasa, melainkan investasi serius pada kesehatan jangka panjang.
2. Sulforaphane: Pelindung Sel dari Brokoli
Sulforaphane adalah senyawa alami yang paling banyak ditemukan pada brokoli, terutama tunasnya. Senyawa ini merupakan salah satu antioksidan terkuat yang pernah ditemukan. Fungsi utamanya adalah mengaktifkan jalur detoksifikasi tubuh dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Bagi seorang CEO, sulforaphane sangat bermanfaat untuk:
* Detoksifikasi: Membantu tubuh membersihkan racun dari lingkungan dan stres.
* Kesehatan Otak: Melindungi sel-sel saraf dari peradangan, mendukung fungsi kognitif, dan bahkan bisa meningkatkan neurogenesis (pembentukan sel saraf baru).
* Anti-inflamasi: Mengurangi peradangan sistemik yang sering kali dipicu oleh gaya hidup sibuk dan stres tinggi.
3. Fisetin: Nutrisi Otak dari Buah
Fisetin adalah flavonoid (antioksidan alami) yang banyak ditemukan pada buah-buahan seperti stroberi, apel, dan anggur. Senyawa ini dikenal sebagai senolytic yang dapat membantu tubuh menghilangkan sel-sel tua (sel senescent) yang tidak berfungsi dengan baik, sehingga mendukung kesehatan sel secara keseluruhan.
Untuk kinerja otak, Fisetin memiliki peran krusial:
* Meningkatkan Memori: Fisetin dipercaya dapat meningkatkan sinyal di jalur otak yang terkait dengan memori jangka panjang.
* Melindungi Neuron: Ia bertindak sebagai perisai, melindungi sel-sel otak dari peradangan dan stres oksidatif, yang sangat penting untuk menjaga kejernihan berpikir.
* Dukungan Anti-Aging: Dengan membersihkan sel-sel tua, Fisetin membantu menjaga tubuh dan otak tetap muda dan berfungsi optimal.
4. Magnesium: Mineral Penenang Tubuh dan Pikiran
Magnesium adalah mineral esensial yang terlibat dalam lebih dari 300 proses biokimia dalam tubuh, mulai dari fungsi otot dan saraf hingga produksi energi. Namun, peran magnesium yang paling menonjol bagi seseorang dengan jadwal padat adalah kemampuannya dalam manajemen stres dan kualitas tidur.
* Mengurangi Stres: Magnesium membantu mengatur neurotransmitter yang berhubungan dengan kecemasan, menciptakan efek relaksasi pada tubuh dan pikiran.
* Meningkatkan Kualitas Tidur: Dengan menenangkan sistem saraf, magnesium membantu seseorang mendapatkan tidur nyenyak yang sangat penting untuk pemulihan dan konsolidasi memori.
* Produksi Energi: Ia vital dalam proses konversi makanan menjadi energi, memastikan stamina tubuh tetap terjaga sepanjang hari.
5. Glutathione: Sang Master Antioksidan
Glutathione sering dijuluki sebagai "master antioksidan" karena kemampuannya dalam melindungi sel dari kerusakan. Ia diproduksi secara alami oleh tubuh, tetapi kadarnya bisa menurun akibat stres, penuaan, dan pola makan yang buruk. Suplementasi glutathione bertujuan untuk menjaga kadarnya tetap tinggi.
* Detoksifikasi Unggul: Glutathione berperan penting dalam proses detoksifikasi di hati, organ utama yang bertugas membersihkan racun.
* Perlindungan Sel: Ia melindungi sel dari radikal bebas, penyebab utama penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif.
* Sistem Imun: Kadar glutathione yang optimal mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga Rey tetap sehat dan produktif.
6. Multivitamin: Fondasi Nutrisi Harian
Multivitamin menjadi fondasi dari seluruh regimen suplemen. Meskipun seseorang mengonsumsi makanan yang sehat, tidak selalu mungkin untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan setiap hari. Multivitamin berfungsi sebagai "jaring pengaman" untuk mengisi kesenjangan nutrisi.
* Nutrisi Lengkap: Memastikan tubuh mendapatkan vitamin dan mineral esensial, seperti Vitamin B kompleks untuk energi, Vitamin C untuk kekebalan, dan Vitamin D untuk kesehatan tulang dan suasana hati.
* Dukungan Fungsi Tubuh: Multivitamin membantu menjaga berbagai fungsi tubuh agar berjalan dengan baik, dari metabolisme hingga fungsi otak.
Melalui daftar suplemen ini, kita dapat melihat bahwa pendekatan Rey terhadap kesehatan bukan sekadar rutinitas, melainkan sebuah strategi terencana untuk mencapai puncak kinerja. Ini adalah bukti bahwa kesuksesan tidak hanya diukur dari kerja keras, tetapi juga dari investasi cerdas pada aset paling berharga: kesehatan tubuh dan pikiran.
Video
