Temukan sepatu yang pas untuk performa maksimal—bukan sekadar gaya.
Pahami Bentuk Kaki
Kenali apakah Anda memiliki flat foot, lengkungan normal, atau high arch. Pilih sepatu yang memberikan dukungan sesuai tipe kaki untuk distribusi tekanan yang lebih baik.
Pilih Cushioning yang Sesuai
Bantalan (*cushioning*) berperan penting menyerap benturan saat berlari. Untuk jarak jauh pilih cushioning ekstra; untuk latihan cepat pilih varian yang lebih responsif.
Perhatikan Bobot & Stabilitas
Sepatu ringan membantu kecepatan dan mengurangi kelelahan, namun pastikan tetap ada dukungan stabilitas agar pergelangan dan lutut terlindungi.
Ukuran yang Tepat
Pilih ukuran dengan ruang sekitar 0.5–1 cm di depan jari kaki. Kaki akan sedikit melebar saat berlari — ruang ekstra mencegah lecet dan ketidaknyamanan.
Material & Breathability
Material yang breathability baik membuat kaki tetap sejuk dan mengurangi keringat. Ventilasi yang baik membantu mencegah bau dan lecet.
Cara Menguji Sepatu Sebelum Membeli
- Coba berjalan dan berlari sebentar di toko (jika memungkinkan).
- Perhatikan titik tekanan: tidak boleh ada area yang terasa mengganjal.
- Pastikan tumit terasa kunci (locked) tetapi tidak terlalu sempit.
Manfaat Memilih Sepatu yang Tepat
- Nyaman sepanjang lari, tanpa cepat lelah.
- Mengurangi risiko cedera pergelangan, lutut, dan punggung.
- Meningkatkan performa dan konsistensi latihan.
💡 “Ada yang pernah ngerasain bedanya lari pakai sepatu biasa vs sepatu running asli? Share dong pengalaman kalian… aku jadi makin pengen coba produk yang ada di keranjang 😍🛒”
BalasHapus